Algemeen

De cursus is bedoeld voor mensen die mediteren willen integreren in hun dagelijks leven. Meditatie is geen doel op zich, het dient het leven aangenamer te maken, in de volle breedte. De deelnemers bepalen zelf de mate waarin ze mee willen gaan in wat aangereikt wordt. Ik ben bereid mezelf volledig te geven, jij hebt de verantwoordelijkheid over jouw ontwikkeling.

Deze cursus is niet geschikt voor mensen die niet de diepte in willen gaan. Ook niet voor mensen die graag een methode willen leren. Bij mij zit je gewoon in een stoel, het leren mediteren en dat koppelen aan jouw leven is namelijk al moeilijk genoeg. Ik ga altijd uit van jou zelf, het gaat erom dat jij er wezenlijk iets aan hebt. Je kunt het beste een proefles nemen om te ervaren of ik op dit moment jouw spiegel kan zijn.

Programma

De cursus Leren Mediteren is opgebouwd in drie blokken van ieder vier lessen. Behoudens feestdagen, vakanties of andere bijzondere gebeurtenissen, vinden de 12 lessen aansluitend plaats. Een les duurt 1,5 tot 2 uur.

Fase 1 - eerste drie basismodules:

Blok 1  Ontspanning (body)
[1]  stilte + ademhaling
[2]  ademhaling + gronden
[3]  voetmassage + reis door het lichaam
[4]  energiedouche + loslaten

Blok 2  Intuïtie (spirit) visualisatie
[1]  de zee; baby ziel; intentie
[2]  het bos; aardse mos lagen; levenservaringen
[3]  de duinen; schoon waaien; lichter worden
[4]  de berg; afstand nemen; anders luisteren

Blok 3  Zelfonderzoek (mind)
[1]  emoties; je bent meer dan je denken
[2]  overtuigingen; waarheden
[3]  relaties; helikopterview
[4]  wie ben je

Later, minimaal een half jaar na deze cursus, is het mogelijk om gevorderde modules te volgen.

Praktijk

De cursus Leren Mediteren wordt gegeven in mijn praktijk in Rijswijk ZH. Op aanvraag kom ik ook op locatie. De groepsgrootte is klein, namelijk maximaal 3 personen. De intensiteit en kwaliteit van de cursus kan zo worden gewaarborgd. Na de cursus kunnen de deelnemers in dezelfde groep doorgaan met wekelijkse meditatiesessies onder mijn begeleiding. Het lesgeld bedraagt 60 euro per blok van 4 lessen, te voldoen voor of op de eerste lesdag.

Data 2016

Gezien mijn agenda en de kleine groepsgrootte is het aantal plaatsen voor deelnemers beperkt. Op dit moment heb ik geen wachtlijst en ruimte voor maximaal 2 groepen. Afhankelijk van het aantal aanmeldingen en de voorkeuren van de deelnemers, kan ik een nieuwe groep formeren en hiervoor een dagdeel reserveren.
Huidige groepen per dagdeel:

• Woensdagavond (VOL)
• Donderdagavond (VOL)

Reacties van deelnemers

"Beste Nico, ik wil je bedanken voor jouw intense aandacht en de vele inzichten die je hebt gegeven tijdens de cursus Leren Mediteren. De 12 lessen hebben mijn spirituele leven verrijkt met de innerlijke rust, waarnaar ik op zoek was." John
​
"Ook ik volg de lessen bij Nico en ben meer dan tevreden. Begeef mij voorzichtig op het spirituele pad en dankzij de rustige uitgebreide uitleg van Nico, tijdens en na een meditatie heb ik meer inzicht gekregen en voel me er heel prettig bij. Hoop nog veel te leren van de vervolg lessen bij Nico en ben blij met de rust die ik nu al ondervind. Dank." Elly